30代・40代の未婚率は?男女別・年代別の割合と読み方

結婚・婚活相談室編集部 / 更新日 2026年10月20日 / 読む時間:約7分

30代の未婚率は?男女別の割合を見る

2025年の国勢調査で、30〜34歳のうち、まだ結婚していない人は、男性で 53.8%、女性で 41.9% でした。35〜39歳でも、男性 41.7%、女性 29.7% です。30代で独身なのは、少数派ではありません。

ただし、この数字は「何歳までに結婚するとよい」という目安ではありません。結婚するかどうか、いつするかは、人それぞれです。このページでは、年代ごとの様子を表にして、数字の読み方と、読むときの注意を説明します。

数字は、総務省統計局『令和7年国勢調査 人口等基本集計』の不詳補完値(2025年10月1日・2026年9月29日公表)です。国籍を問わない人口での割合です。

30代・40代で自分だけ独身と感じたら

周りの友だちが結婚していくと、「自分だけ取り残されている」と感じることがあります。親や親戚に「そろそろ」と言われて、考えはじめた人もいるでしょう。

そう感じるのは、自然なことです。ただ、友だちの輪の中の様子と、国全体の様子は、違うことが多いものです。まず、全国の数字を見てみましょう。

30代・40代・50代の未婚率を男女別に見る

下の表は、同じ年齢の人たちのうち、「未婚」「有配偶(結婚している)」「死別・離別」がそれぞれ何%かを示したものです。

(出典: 総務省統計局『令和7年国勢調査』不詳補完値 第4-4表。「不詳補完値」は、答えのなかった人の配偶関係を統計局が補って出した値です)

表から分かることは、次のとおりです。

• 男性は、35〜39歳でも 41.7%、40〜44歳でも 34.4% が、まだ結婚していません
• 女性は、35〜39歳で 29.7%、40〜44歳で 23.1% です。男性より低めですが、45〜49歳でも 20.4% が、まだ結婚していません
• 「有配偶」と「未婚」を足しても100%にならない分は、死別・離別の人です。年代が上がるほど、特に女性で多くなります

未婚率から婚活で結婚できる確率は分からない

この表を見て、「30代前半から後半に5年たつと、未婚が1割以上減る」と読みたくなるかもしれません。男性は 53.8% から 41.7% で 12.1 ポイント、女性は 41.9% から 29.7% で 12.2 ポイント下がっています(差は、この記事で計算しました)。

ただ、その読み方には無理があります。

1. 同じ人を追いかけた数字ではありません。 30〜34歳の人と、35〜39歳の人は、別の人たちです。「5年で1割以上の人が結婚する」とは言えません
2. 「未婚」には、結婚しないと決めている人も含まれます。 結婚したいのにできていない人の数ではありません
3. ある1年の、全国の様子です。 あなたが何歳までに結婚できるか、できないかは、この表からは分かりません

結婚の時期を、この表から決める必要はありません。結婚しないと決めた人も、まだ気持ちが固まっていない人も、表の中にいます。

年代別の未婚率は都道府県でも違う

同じ年代でも、地域によって数字は違います。このサイトの「年代別・都道府県別 未婚の割合」では、25〜49歳なら都道府県ごとの数字を見られます。

たとえば、30〜34歳で、まだ結婚していない人の割合は、次のようになっています。

(出典: 同上。都道府県別の表より。東京都は男女とも、47の都道府県の中でいちばん高い値です。男性でいちばん低いのは佐賀県の 47.1%、女性でいちばん低いのは滋賀県の 34.3% です)

男性で、東京都 60.3% と佐賀県 47.1% の差は 13.2 ポイントです。女性は、東京都 51.3% と滋賀県 34.3% で 17.0 ポイント開きます。住む場所が違えば、周りの人の様子も変わります。

自分の年齢と地域の数字を見たいときは、ツールで、年齢・性別・地域を選ぶと確かめられます。

数字を見たあとの、進み方

数字を見て、「やはり動きたい」と思った人も、「少し気が楽になった」と思った人もいるでしょう。どちらでも大丈夫です。

動くと決めたときの進み方は、1つではありません。お金をかけずにできる方法から、費用のかかる方法まで、いろいろあります。自分のお金や気持ちに合うものから選べます。

このサイトの「結婚、いま動く?」診断では、年代、お金のかけ方、いまの気持ちなどから、進み方の例を出します。「今は申し込まなくてよい」という結果も出ます。約2分で、個人情報の入力はいりません。

動くと決めた人へ。無料カウンセリングという方法

結婚相談所は、費用がかかる分、独身の人だけが集まる出会いの場です。サービスの種類としては、入会の前に、無料のカウンセリングで話を聞くことができます。18歳以上で、独身の人向けです。

申し込むと、希望の日にちと店舗(またはオンライン)を選び、名前や電話番号などを入力します(約3分)。そのあと、費用や入会の条件、進め方の説明を1時間前後聞きます。カウンセリングは無料で、入会しなくてかまいません。

費用の総額が気になる人は、先に次の記事で計算の例を見ておくと、聞くことが決まります。

まだ申し込まなくても大丈夫です

この表の数字は、あなたの結婚を急がせるためのものではありません。統計を見て、気持ちが少し整理できただけでも十分です。

結婚するか、しないか。するならいつか。迷っているなら、迷っているままで大丈夫です。

家族や信頼できる人に、話を聞いてもらうのもひとつです。占い師に話を聞いてもらって、背中を押してもらう人もいます。占いで正しい答えが出るわけではありませんが、このサイトの占いの診断は無料で試せます。

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