社会人の勉強時間は平均どのくらい?年代別の自己啓発の調査

英語・学び直し相談室編集部 / 更新日 2026年10月20日 / 読む時間:約5分

社会人の勉強時間は年平均どのくらい?

自己啓発をした社会人は、1年に平均42.7時間を使っていました。1か月に直すと約3.6時間、1日に直すと約7分です。

自分は全然やれていないと感じている人も、この数字と比べると、思ったより差が小さいかもしれません。このページでは、国の調査を年齢別、正社員かどうか別の表にして、自分の位置を見られるようにします。

数字は、厚生労働省『令和7年度 能力開発基本調査』(令和6年度の1年間)と、総務省統計局『令和3年社会生活基本調査』です。

勉強時間の平均は英語だけの数字ではない

• 「自己啓発」には、英語以外の学びも入っています。英語だけの数字ではありません
• 平均の時間は、自己啓発を「行った人」だけの平均です。行わなかった人は入っていません
• 割合は、調査に答えた人の中の割合です。すべての人の傾向とは限りません

40代など年代別に見る、社会人の勉強時間

(出典: 厚生労働省『令和7年度 能力開発基本調査』個人調査 図77・図81、令和6年度の1年間。右端の列は、時間を12で割った、このページでの計算です)

表を見ると、次のことが分かります。

• 30代から50代の平均時間は、39.6〜41.3時間でほとんど変わりません。1か月あたりでは、どの年代も約3時間台です
• 20代は平均時間が55.0時間で、ほかの年代より長めです
• 割合は、年齢が上がるほど下がります。ただ、やった人の時間は、60歳以上でも34.7時間あります

社会人の勉強時間を正社員・正社員以外で比べる

(出典: 同上。1か月あたりは、時間を12で割った計算)

正社員以外では、自己啓発をした人の割合が15.9%と低めです。働き方によって、学ぶ時間や機会に差があることがうかがえます。時間がとれないのは、努力の差とは限りません。

社会人の自己啓発の費用と補助の割合

(出典: 厚生労働省『令和7年度 能力開発基本調査』個人調査 図82・図83・図84、令和6年度の1年間。自己啓発を行った人の全体の値で、英語に限りません)

自己啓発をした人の4割以上が、自己負担0円です。同じくらいの割合で、補助を受けた人もいます。仕事で使う英語なら、会社に補助がないか、先に聞く価値があります。

英語を学んだ人の割合

(出典: 総務省統計局『令和3年社会生活基本調査 生活行動に関する結果』図1-3、2020年10月20日〜2021年10月19日。職場の研修は含まない調査です)

英語を学んだ人は、男女とも1割台前半です。「英語を学んでいる人は、まわりに多い」と感じても、数字では少数派です。続かなかったことを、気に病まなくて大丈夫です。

社会人の英語学習に使える時間を計算する

表の平均と、自分の予定を並べると、現実的な目標を考えやすくなります。たとえば、1日10分を週5日続けると、1年で約43.3時間です。労働者全体の平均42.7時間とほぼ同じになります(計算の例。10分×5日÷60×52週)。

計算ツールでは、1日の分数と週の日数を入れると、1か月・1年の時間が出ます。年代を選ぶと、同じ年代の平均も並びます。

ほかの年代や働き方の数字を、表で見直したいときは、こちらです。

診断で自分の状況を整理する

英語を学び直したい理由と、使える時間、お金の考え方を答えると、いまの自分に合う進め方が出ます。「今は有料のサービスに申し込まなくてよい」という結果も出ます。

まだ申し込まなくても大丈夫です

平均の数字を見て、焦る必要はありません。英語に限らない平均であり、目標に合わせて決めるものだからです。

決めきれないときは、家族や信頼できる人に話してみるのもひとつです。占い師に話を聞いてもらって、背中を押してもらう人もいます。占いで正しい答えが出るわけではありませんが、このサイトの占いの診断は無料で試せます。

続かない理由から考えたい人は、こちらの記事もあります。

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